"עלי –דפנה שילוב מנצח של ספורט ותזונה"

דפנה לוי, תושבת מושב גבעת ישעיהו, בת 37, נשואה ואם לשלושה ילדים, עוסקת בספורט וכושר גופני, משדרת בריאות ואורח חיים המושתת על עקרונות שיטת האלו"פ (אימון לתזונה מאוזנת ופעילות גופנית) מתוך אמונה בדוגמא אישית מלאה.

שילוב של הרגלי תזונה וספורט, ותשומת לב מיוחדת להיבטים נפשיים –רוחניים, זהו השילוב המנצח. ההצלחה מתאפשרת בזכות האיזון הנכון בין המרכיבים. האימון מוביל אתכם בבטחה להגיע ליעדים קרובים ורחוקים, כמו גם אישיים ומקצועיים. המיוחד באימון אישי, התפור לפי מידותיך ומטרותיך, הוא יחס אישי ואנושי ותחושת ייחוד, עם זיקה ממוקדת למטרה. בעוד ששלל שיטות ההרזיה, הספרים והמאמרים בתחום נותנים מענה חלקי וכוללני, פיתחתי את שיטת האלו"פ המיוחדת של "עלי דפנה".

כמאמנת כושר ובריאות ויועצת תזונה, אני מאמינה שיש הצלחה עצומה בשילוב של מספר תחומים הקשורים זה בזה. אין תוכנית אכילה בלי ספורט, ואין ספורט בלי אכילה המתאימה לאותו סוג של ספורט. הגעתי לאימונים האישיים מתוך אמונה שאימון חייב להתאים למתאמן, אדם שרוצה להגיע בדיוק למטרות שלו ירצה דרך ספציפית עבורו בהתאמה לעקרונותיו, לערכיו ולהעדפותיו.

האימון, שמשלב אימון פיזי (ספורטיבי) ואימון לתזונה נבונה (הרגלי אכילה /הרזיה), מסייע להשגת תוצאות גבוהות בזמן קצר, מעודד את המתאמן לפעולה מתמשכת ועקבית תוך התגברות על "נפילות" מוטיבציה, ולוקח בחשבון את השפעות הגומלין שבין התפקידים השונים בחייו הפרטיים של המתאמן ( משפחה, עבודה, חברה). תפקידי כמאמנת הוא לתמוך ולסייע לכם בבחירת המטרה היישימה ובמציאת הדרך המתאימה ביותר להשגתה, תוך מתן דגש על התחום הרגשי שיש לו תפקיד לא מבוטל בהצלחת האימון ובזכות העבודה הפרטנית המעודדת פתיחות.

האימון הוא תהליך של שיתוף פעולה בין המאמן למתאמן, ביני לבינך. האימון יעזור לך להאמין שהשינוי שאתה מחפש הוא בהישג ידך. אתה לוקח אחריות. מלבד תוצאות, אני בטוחה שבמהלך האימון המתאמן מקבל תובנות רבות שמעצימות אותו ומביאות לתוצאות בעלות פוטנציאל להתקיים לאורך זמן. תוצאות האימון הופכות להיות חלק ממהלך חייו.

בקליניקה היפה הממוקמת בפאתי מושב גבעת ישעיהו הפסטורלי הצופה לנוף מדהים, נערכים אימון לתזונה נבונה ובניית תכנית לאימון פיזי.


על מנת לתת מודעות וידע לקהל הרחב, בנושא כה חשוב ומהותי, אני מעבירה הרצאות, ימי עיון, סדנאות והדרכות קבוצתיות בהן הקהל מקבל כלים מעשיים שימושיים לחיי היום-יום, המפגשים מעניינים ומרתקים מעוטרים בדוגמאות מתוך הניסיון העשיר שיש לי ומסתיימים עם טעם של עוד.

מטפלת

:דפנה לוי

 

צרי קשר

דפנה לוי